Wege zur Mitte ...
Henry David Thoreau
Im Moment wird die Vergangenheit zur Gegenwart
Die Hingabe an achtsame, liebevolle und sinnliche Begegnungen und Berührungen
Die bewusste Wahrnehmung des Atems und die mit ihm verbundene fließende Energie im Körper führt zu Lebendigkeit und Lebensfreude
Gedanken wahrnehmen und loslassen, den Körper wahrnehmen, Gefühle annehmen, sich öffnen für tiefere Erfahrungen, im Moment sein und das Leben geschehen lassen